terça-feira, 30 de março de 2010

Massa crítica

26\03\2010
Baixa de Setúbal

Realizou-se pela 3ª vez a concentração de bikers em Setúbal pelo motivo do movimento Massa Crítica.
O nº de participantes tem vindo a aumentar e tudo indica que assim continuará nas próximas sessões.

Uma vez mais o sr. Bocage testemunhou na sua Praça a concentração e partida dos participantes que em pedalada suave, calma e tranquila circularam pela baixa de Setúbal, pela ciclovia da Av. Luisa Todi e da zona ribeirinha, com paragem no Parque de Albarquel e regresso pela mesma via.

Os masseiros comeram às colheradas boa-disposição temperada com pitadas de temas do gosto de todos como a cidade em si ou tão apropriadamente as bicicletas ou pedaladas nestas empurrando tudo goela abaixo com um reabastecimento liquido patrocinado (leia-se oferecido) pela Mama Rosa.


Desta vez não fiz um video porque na pressa de chegar atempadamente deixei o saca-fotos no saco, acto que lamento.
Mas para que nem tudo seja mau, fica o regresso das fotos de má qualidade (salvas pelas intervenientes)

Nunca a minha bicicleta ficou num cenário tão bonito. As miúdas da Massa Critica abafam sobre um magnanimo "luar electrico".


Fazem falta mais campainhas destas para ajudar a "despertar" mais atenções...


Um paradigma correcto: a luz da nossa cidade é o que importa aqui!


Obrigado boa noite.

sábado, 27 de março de 2010

Os 92.

sábado, 27\03\2010
Setúbal-Azeitão-Sesimbra-Cabo Espichel-Sesimbra-Azeitão-Arrábida (Convento)-Setúbal
ciclismo

Estive a semana toda à espera disto: uma manhã sem chuva para sair e fazer estrada, mas confesso que me custou sair da cama.
Nestes dias é sempre complicado saber o que vestir. Não se percebe se está frio se está calor e em cima do selim se se terá frio ou calor. Fiz a opção certa: uma t-shirt e um jersey de manga comprida.

Estava decidido a levar uma boa sova hoje e aquele sentimento anterior da saida da cama desvaneceu-se rapidamente
Escolhi Setubal com destino a Azeitão e depois Sesimbra rumando ao Cabo Espichel, regressando novamente até Azeitão onde decidiria conforme a saúde das pernas, se viraria para a Arrábida ou não.
Entretanto dei um bigode no Zé Virtual* (meta em Santana no regresso) com uma vantagem de 2,50 km.

Ainda dei boleia a um ciclista "experiente" que aproveitou a minha roda durante uns km´s.
No topo da Arrábida e no inicio da descida atingi a velocidade de 60 km\h. Parecia que a Masil se ia desfazer. Aqui lembrei-me do jornal. Quem sabe porque?

Ao chegar à Secil optei por fazder o regresso pela N10 para fazer mais uns km´s.
Aí deixei-me levar e o meu mp3 que esteve uma bela m... revolveu prendar-me com Sigur Rós que inundou os meus ouvidos conjuntamente com o ressurgimento do Sol. Este par transmitiu-me um momento sem igual, uma sensação de prazer enorme, de tal forma que ao fitar o horizonte e ver sobre mim um lindo céu azul emocionei-me. Neste momento não era eu quem pedalava. Estava a ser "levado" e agradeci a Deus por aquele momento com uma lágrima de alegria.

Contas finais:
Tempo percorrido: 03:45 horas
Distância: 92 km
Altimetria: (fiz reset no garmin sem verificar e tb nao saquei o track. Burro)


*Zé Virtual aka Virtual Partner do garmin que nao é nada mais nada menos que um treino meu (ou nao) identico anterior.

terça-feira, 23 de março de 2010

Limpezas

23\03\2010

Corrijam-me se estiver errado.
Foi no dia 20 de Março que decorreu o dia de "limpar o país num só dia"? Uma iniciativa de http://limparportugal.ning.com/ ou localmente em http://limparsetubal.blogspot.com/.
E eu que sabia disto e não me recordei... Imperdoável.

Não vou falar do quanto me revolta ver este país transformado num pedaço de baldio escrementoso repleto de falta de civismo e o qual se reflete bem no estado sujo geral das ruas das cidades aos campos, montes e serras. Vergonhoso.
Já fiz referência a isto num post anterior em que falava tão somente do lixo das bermas das estradas.

Entretanto de tanto que tenho lido, houve uma sugestão que me pareceu francamente interessante: as pequenas lixeiras e montes de desperdicios variados que se encontram pela serra, deverão ser devidamente fotografados com indicação de localização por coordenadas gps (ou descrição pormenorizada da sua localização) e enviadas para um dos sites acima ou até mesmo para entidades estatais como Camaras Municipais, Juntas de Freguesia ou Bombeiros.

Quem não polui já está a dar um enorme e o mais importante contributo mas pode sempre colaborar um pouco mais sem grande esforço.

Quero acreditar que um dia num futuro próximo a sociedade condene logo in loco e no acto o individuo que deite uma simples beata de cigarro para o chão.

Este assunto foi uma limpeza!

segunda-feira, 22 de março de 2010

Mais uma volta mais uma viagem

21\03\2010
Arrábida

Domingo de Sol nao sem antes (sábado) terem caido mais umas pingas.
Um grupo grande como há muito não se via fez-se a ela cheios de fomeca pelo pedal. O percurso em si foi o habitual divergindo somente no nº de paragens, a meu ver pecando por excesso. Mas compreende-se.
O nº de bicicletas a rolar na serra era incalculavel. Grupos igualmente grandes, grupos enormes, grupos pequenos, ele havia de tudo. Não tenho dúvidas que há estradas onde não passam tantos carros.
Desta vez não se registaram incidentes: zero furos, quedas ou material danificado. Apenas fomos perdendo alguns companheiros pelo caminho.

Entretanto e sem tempo para mais pq vou ja de seguida para uns pontapés na bola, fica uma pequena curiosidade:

Arrábida - o nome desta elevação vem do árabe e significa "local de oração" O Parque Natural da Arrábida existe desde 1976.
Eis dois motivos que explicam o porquê de eu amar esta "elevação".


Tratem-na, respeitem-na e se não fizerem nenhuma das anteriores, pelo menos não a estraguem.

sexta-feira, 19 de março de 2010

Cenários

19\03\2010

Vários são os cenários possiveis para o dia de hoje e para a manhã de amanhã (até parece que as Doce estão por aqui a cantar).
Para já confirma-se o pior de todos eles: chuva!

Assim o culminar da semana ficará a cargo de:
- natação hoje e natação amanhã ou um ginásiozito com o Prof. Pereira (nome que adoptará quando for treinador ou comentador de Tv após abandonar o futebol, já que enquanto jogador é conhecido por Bully).

A semana incluiu: segunda descanso, terça cycling, quarta natação, quinta futsal (regresso após longa ausência)

E lá se vai a estrada por um canudo...

terça-feira, 16 de março de 2010

JURA???

Deco:
"Não sou português"
“Sou brasileiro. E não consigo ver a minha vida sem Portugal”, disse Deco em entrevista à Globo. “Amo Portugal por tudo o que me deu. Mas não sou português”, afirmou.


Obrigado Deco!

A coisa começa a aquecer...

In A bola:

"O espanhol Alberto Contador anunciou, esta terça-feira, que vai estar presente na próxima edição do “Critérium international”, clássica francesa a disputar entre os próximos dias 27 e 28, na qual o norte-americano Lance Armstrong tem também presença anunciada.

Os dois ex-companheiros de equipa na Astana, período durante o qual tiveram relação conturbada, estarão assim integrados no mesmo pelotão pela primeira vez na presente temporada".

domingo, 14 de março de 2010

Never the Less...Tubless

14\03\2010
Arrábida (btt)

A emoção escorria dos nossos olhos em pequenas gotas do tamanho das gotas de orvalho que anunciavam a manhã solarenga. Era o transpirar de um sentimento de privação que chegava finalmente ao fim.
As mãos frias faziam esquecer um nó seco na garganta e só soltas as cordas vocais faziam esvoassar os pardais matutinos assomados nas bermas aguadas de um de todos os estradões, que nos viam passar com os seus olhos esbugalhados e movimentos repentinos defensivos. Para eles seriamos o quê? uma palete de cores vivas como um arco-iris fugindo conforme a curva da chuva ou apenas um conjunto de ruidos e estalidos e crepitar de minusculas pedras soltas?


Uma foto artística ou demonstração da água que ainda corre pla serra.


A manhá estava lançada. E que manhã. Que btt...

O dropout do meu descontentamento estava instalado e pude sair na Gt. Houve também lugar à estreia de umas novas protecções mas falo noutro post.
Entretanto, entre um e outro Alex Farol manda um daqueles drops que ou dava ou dava. Bato a foto e no mesmo instante oiço um estrondo, assim como um tiro de espingarda... Matou-se, pensei enquanto desviava o saca-fotos da minha vista e olhava receoso sobre o meu ombro.

O tubless tem as suas vantagens (praticamente todas) mas desta vez não aguentou a pressão. Ainda assim, o jovem "arrebentador" de tubless conseguiu domar o animal e não houve queda.


Ouve sim um grande drop!



Momento do estoiro. Repare-se no pneu traseiro já de banda



Agradecimento especial ao grupo dos papa-trilhos que iam a passar e desenrascaram-nos uma camara de ar por 5 euros (só queriam três mas insisti. Afinal, ali na serra assim como de carro nas auto-estradas o serviço paga-se mais caro. Obrigado a eles).

Camaras-de-ar papa-trilhos e a seguir papas tudo!


Trouxemos connosco muito, muito mais do que aquilo que a serra tem para nos dar.
Até mesmo um bocado dela.




Ontem parei para deixar passar um comboio. Hoje também, apenas mudou o comboio.

Ó miúdas, Gt na erva, Gt não é erva!


contas finais:
distância: 45 km
altimetria: 1.000 m
tempo: 03:21h
Queremos mais!

sábado, 13 de março de 2010

Roupa e acessórios

Este é um post que já tinha feito à muito tempo e vai-se saber porquê nunca o publiquei. Pode ser que ainda seja util para uma prendinha atrasada que queiram oferecer a alguém.

Vamos lá então fazer uma pequena crítica sobre as últimas aquisições:





O dia não esteve frio suficiente para perceber a verdadeira potencialidade destes overshoes mas apresentam-se robustos, adaptáveis e confortáveis. Os pés são da mesma opinião e estiveram sempre quentes.



Ãinda não testado a não ser por uns segundos e aqueceu o suficiente para o tirar logo de seguida. Só mesmo para os dias de estrada muito frios.




Confortáveis, moldam-se bem ao cotovelo e protegem toda a zona. Não são ultra-leves mas são como os penso higiénicos Evax: até te esqueces que estás a usá-las nos dias dificeis...


Satisfeito é a palavra mais correcta a utilisar. As lentes não serão o mais recomendável para os olhos mas são de um escuro muito agradável e soft. São leves, com um design arrojado e trazem mais dois conjuntos de lentes para os dias mais escuros.

Bem acima na qualidade face ao preço!




Um luberificante é um luberificante. A grande vantagem deste é não ser gorduroso logo a sujidade não se agarra à corrente. Também diz que é à prova de àgua.

Finalmente porra ou a Rota dos Aromas

13\03\2010
Setúbal-Pegões-Setúbal

É mesmo caso para dizer finalmente porra! Finalmente uma bela manhã de Sol, finalmente sair por aí a pedalar outra vez. Que saudades, que prazer.
Tanta coisa que há para contar mas vou resumir para que não se torne secante.

Tentei colocar uma pequena bolsa (para camara de ar suplente e desmontas) e uma bomba de ar no quadro da Masil mas falta-me espaço e desisti. Foi tudo às costas (se juntar mais telemovel, máq. fotográfica, uma banana, uma barra energética, um gel e as chaves de casa, sou um autêntico burro de carga.

Depois foi montar o Garmin (última utilização foi na Santa Cruz e já nem me lembrava disso).
Havia ainda que calçar os novos corta-ventos para os pés da Endura (finalmente pés quentes)
Com estas peripécias todas arranquei perto das 09:30h, meia-hora mais tarde do que o prespectivado.

A ideia era ir até Vendas Novas mas faltou o tempo e fiquei-me por Pegões.
Foi uma volta plena de aromas que foram embatendo no meu nariz à medida que percorria diferentes localidades.
Na ida segui por Volta da Pedra, Lau, Lagameças e Poceirão onde cheirava sobretudo a aftershaves baratos e perfumes rascas, provavelmente emancipados dos homens que aos poucos saiam de casa...

E ainda tive de parar para deixar passar combóios (adoro comboios).


Mais adiante, algures entre Fernando Pó e Pegões Velhos, cheirava a pinhões (há por lá uma empresa que trata deste fruto seco e o aroma é delicioso)


Em St. Isidro de Pegões "marchou" uma banana" e uma foto à cegonha.
.
E no mesmo local, uma foto ao "cegonho" com o seu novo corta-vento (nota 5)

Em Pegões cheirou-me a nostalgia e bifanas.
Meia volta e regresso pela N10 que tem uma boa berma para rolar. E que bem que me soube rolar. O regresso é mais a descer o que compensou o vento frontal.


A Nestlé patrocinou o ponto de retorno...

...situado no parque de estacionamento do mítico O Forcado!


À chegada a Setúbal cheiro típico de má condução e asneiradas, com peripécias várias incluindo um gajo que se ia matando e a outros no cruzamento da Autoestrada para Lisboa.

Os dados da volta estão registados aqui e destaco:
tempo: 03:25h (menos 15 min de paragens para comer e "órinar")
distância: 75 km
altimetria: 540m (acho demasiado...)


e depois o Garmin tem destas maravilhas:
velocidade média: 22 km\h
rc média: 118 bpm
rc máx: 172 bpm (já perto de chegar a casa acelarei e atingi rc´s mais elevadas)
cadência média: 76 rpm (curioso, analizando o gráfico vejo que a minha cadência pouco oscila, tanto a descer como a subir. Não sei se será bom ou mau)
cadência máx: 115 rpm


Outros registos:
cegonhas e ninhos: 3
campos alagados: kilos deles
"senhoras de beira de estrada": 4
vendedores de espargos: 2
bombeiros a vender rifas: 1


Uma palavra à alimentação: só comi uma banana e uma barra energética e abdiquei do gel. Curiosa a forma como o corpo reage cada vez que apanha "combustivel". Tenho que comer mais.
A hidratação ficou a cargo do habitual meio-litro de Isostar e outro meio de água.
Em suma, gosto mesmo disto.



sexta-feira, 12 de março de 2010

A Crise e a Bonança

12\03\2010

Denoto em geral um certo desânimo nos blogues que acompanho de assuntos relacionados com ciclismo e bbt .
É perfeitamente constatável a diminuição de posts e seus demais relatos que contemplavam todo o mundo das bicicletas. E aqueles que ainda que timidamente vão esgrimindo algumas linhas, fazem-no sem aquela força da caneta ou, neste caso, do teclado.

Eu próprio e este meu espaço reflectem esse "estado de alma".
A razão de tamanha proeza deve-se, a meu entender, às chuvas calamitosas que assolaram o país nos últimos tempos.
E quando não se pedala o sangue não corre nas veias e a muito custo disfarça-se tudo isto com umas aulas de cycling.

Para agravar, o ciclista ou betetista (nao gosto deste termo) que não pode sair para a rua acaba por fazer o quê? gastar dinheiro em material, peças, revisões à montada e afins. Lado positivo? sempre se ajuda o país a sair da crise!
Entretanto vieram os dias de Sol e há que aproveitar a bonança.

E já que falamos de finanças, observem este estrago no que respeita a transportes e sua conclusão:

arranjo do automóvel: 650 euros (algo que teve a ver com ficar sem travões);
arranjo da Gt: 110 euros (inclui 2 dropouts e uma corrente shimano Lx);
arranjo do gato: 85 euros (inclui um saco de ração)

Conclusão: vou começar a andar de gato!
Bonança segundo o novo acordo ortográfico:
Hoje: o regresso à natação para ver se o joelho já aguenta.
Sábado: estrada
Domingo: serra
ooooooooh yeaaaaaaaaahhhhhhh!!

segunda-feira, 8 de março de 2010

Chove por fora e por dentro.

08\03\2010

Mais um fim-de-semana sem tocar na "chicha" ou se preferirem, na bicicleta. Desta feita faço mea culpa. Choveu demasiado para dentro no sábado à noite..
Apesar de ainda haver muitos casos e paises onde este dia tem pouco significado ou mesmo nenhum, a mulher é cada vez mais Mulher e por esse facto fica aqui a minha homenagem.

Viva a emancipação da Mulher e dos direitos de todo o ser humano.


quinta-feira, 4 de março de 2010

Surpresa da CP

04\03\2010


Numa semana atribulada, e enquanto fugia à azafama da grande capital, saltando de comboios para metros, entre estações e estações de ambas, dei comigo a vaguear os olhos nos letreiros luminosos da CP enquanto percorria corredores e escadarias, serpenteando por entre multidões apressadas que se acotovelavam a cada passo.

O meu corpo funcionava então por automatismos como que conduzido por um qualquer campo electromagnético e a minha cabeça não focava nem racionalizava em específico.
Contudo e de repente, a minha persepção focou um desses letreiros da CP:

- Transporte de Bicicletas gratuito em todos os combóios.

Não mais consegui ler pois segui a maré que escoava pela estação fora desaguando na rua onde uma chuva intensa obrigou todo este caudal a dispersar rapidamente, deixando-me como unica preocupação abrigar-me dela.

Ainda assim e só por si, um maravilhoso gesto da CP. Parabéns!

terça-feira, 2 de março de 2010

Rain drops keep falling on my head

02\03\2010

Não tenho bem a certeza mas acho que já tinha visto este video por aí. De qualquer forma gostei de rever e por isso publico-o aqui também.

Eis o retrato perfeito de uma receita para o resto da vida: uma boa companhia, uma bicicleta, uma boa música, um lindo dia de Sol e pura partilha de diversão.

segunda-feira, 1 de março de 2010

Saúde e finanças!

01\03\2010





É certo e sabido que andar de bicicleta faz bem à saúde (desde que não hajam quedas com maselas).
A essa frase feita junto-lhe que andar de bicicleta faz bem à carteira (excluem-se os aérios gastos no material da dita actividade), já que não se vai para a naite de véspera e poupam-se esses cobres.



Mas e o inverso? Não andar de bicicleta não faz mal à saúde. Quem não anda não ganha saúde mas também não a perde, e também por não andar não quer dizer que vá gastar os aérios. Pode-se sempre ficar sogadito em casa.
No meu caso o inverso não se aplicou. Dei cabo da saúde com um vinho a martelo a regar o jantar e mais umas duzias de cervejolas num autentico dilúvio estomacal. Lá se vai a saúde.

E se somarmos aos aérios gastos na naite mais um bónus da PSP (120 euros por não levar cinto) vejam o quanto perdi ao todo por não ter andado de bicicleta no domingo de manhã.



Conclusão: não andar de bicicleta faz mal à saúde e sai caro!



p.s. A culpa de tudo isto é da chuva.
p.s.2. se há multa que me custa a pagar é a do cinto de segurança. A única integridade física posta em causa é a minha e minha exclusivamente, a não ser que bata em algo e saia disparado pelo pára-brisas e vá marrar em alguém.

p.s.p. agradeço ao sr. agente pela preocupação que teve para com a minha segurança. E já agora não me leve a mal em pedir-lhe que tenha o mesmo zelo excessivo quando os automobilistas não me respeitarem quando seguir na minha bicicleta de estrada, isso sim bem perigoso para mim, e para mim únicamente! E ao menos nesta o único cinto a usar é o do batimento cardiaco e não é obrigatório.

p.s muitos. Este post não tem fotografia por falta de verbas.