Não se pode dizer nada...

Foi só falar no joelho e pronto...

Depois de um fim-de-semana com dois treinos de 40 min cada em corrida na praia, um na quinta e um na sexta, onde a malapata se resumiu a umas feridas entre os dedos, hoje retomei a corrida cá na terra mas a coisa não correu pelo melhor.

Aos 15 minutos o joelho começou a acusar o esforço e a dor foi aumentando gradualmente até que aos 30 min tive que parar.

O que aconteceu???

Quinta-feira vou tentar 20 min.

Running

A bicicleta ainda nada feito, mas nada de estar parado.

A coisa tem corrido mais ou menos bem entre exercicios matinais, vespertinos, natação e corrida.

Entretanto apostei num calçado mais adequado para os treinos de corrida. Por enquanto o joelho tem deixado e lentamente tenho aumentado a intensidade e o tempo.

Gel Cumulus 11 da Asics

Chegaram hoje e fui de imediato estreá-los. Excelente sensação de conforto. Talvez não tão leves quanto o desejado para os mais exigentes, mas para mim estão óptimos.

Deixem-me correr!

Quase, quase

O Tour de France está a chegar!

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