Domingo, 24\06\2012
Btt
3 riders aventuraram-se na veraneana pedalada. Anda muita gente na baldaria.
O calor começou a fazer-se sentir logo cedo e os estragos começaram a ser visiveis.
A volta nao teve sobressaltos de maior. Pouca gente na serra, poucos km nas pernas, mas ficou-me vontade de fazer mais.
Terça-feira, 26\06\2012
ciclismo
Ginásio 20 min de musculação e pouco mais que o tempo fugia. Optei por sair para a estrada virando costas à habitual aula de cycling.
Sai decidido e cheio de sangue na guelra e muitos liquidos na "algibeira". O calor era tamanho que até a àgua dos bidons ficou morna.
Na subida da Cubata apanhei um companheiro que ao ver-me (leia-se ao ver a Foil) iniciou um interrogatório. Tinha acabado de sair da Bikezone e namorara uma do género senão a mesma. A sua maior preocupação era saber se valia os euros investidos e vender a sua actual montada. Despedimo-nos na Volta da Pedra (o rapaz ia fazer um treino suave porque brevemente tem uma maratona de 24h. Sai dali com o rabinho entre as pernas) e fiquei com a sensação que a Bikezone vai vender mais uma bicicleta.
Meio atabalhoado lá fui decidindo a rota sempre a carregar na talega. Ao chegar ao Poceirão trazia a preocupação de ver um céu a esconder o sol o que àquela hora, 20:30h, era sinal de perigo para circular sem luzes, quando nestes dias de semana anda mais gente na estrada, e mais apressada e stressada por sinal.
No turn back point em Águas de Moura o vento resolveu aparecer....de frente (como sempre, certo?) e a minha pedalada vigorosa tornou-se mais lenta muito contra a minha vontade. Ainda assim serrei punhos e dei o que as forças me permitiam.
Cheguei um pouco mais cansado do que previra mas este vento....enfim, estraga muito do gozo.
Ao ver os dados do garmin não pude deixar de ficar surpreso: 52km em 1:46h e velocidade média de 29 km\h????
Tudo completo aqui
terça-feira, 26 de junho de 2012
sábado, 23 de junho de 2012
Tour de France 2012
Para dissipar todas as dúvidas aqui fica a data oficial do Tour de France:
30\06\2012!
Tá casi casi!
O site oficial com toda a info:
http://www.letour.fr/us/index.html
30\06\2012!
Tá casi casi!
O site oficial com toda a info:
http://www.letour.fr/us/index.html
quarta-feira, 13 de junho de 2012
Maratona Elvas 2012
10\06\2012
Btt - Elvas
Era a prova que faltava no curriculum. Praticamente sem desculpas de não a ter feito antes.
Na belíssima cidade de Elvas só poderia haver lugar a uma belíssima maratona de btt. Na realidade o trajecto passou por vários pontos de interesse tais como o Guadiana (parecia um postal) e sua margem, a Barragem, o Forte, entre outros. Foram aqui e ali aparecendo a cortar a habitual paisagem alentejana que saltita entre os longos trigais, olivais e outros ais e gado, muito gado.
Quase sempre num sobe e desce e muito poucas zonas técnicas (ausência total de singletracks) o que é sempre uma pena, bafejados por uma manhã que começou fresca mas que viria a aquecer, as principais subidas guardavam-se para o fim e se o empeno já ia em altas, as duas últimas subidas bem coladas uma a seguir à outra, rebentaram com o resto e não me permitiram gozar das vistas finais que bem mereciam dois olhos de ver, já que o traçado permitiu-se a modos que passar pelo interior do Forte e pelas lindas e históricas muralhas da cidade.
Muita espanholada pelo caminho, tantos tantos que até houve membros da Org a abordarem-me em espanhol (a bicicleta ser Mérida não ajuda eu sei...).
O estoiro fisíco deve-se essencialmente à falta de comida. Um crime praticado pela Organização que não a colocou à disposição nos P.A. Agua, banana e laranja foi o que encontrei. Valeu-me uma barra e um gel que levara à precaução mas que foi uma gota de àgua num oceano de esforço e carência energética. Não se faz e a prova merecia muito, mas muito melhor.
De salientar ainda a passagem por um terreno em que os enormes calhaus à superficie nas suas formas imponentes e arredondadas (sim, arredondadas) deram-me a sensação de estar a pedalar num planeta desconhecido. Lindo!
Os 80 km anunciados deram lugar a 85 na realidade. Incha porco.
Os dados todos completos no garmin aqui
Dificuldade física: 4,5 em 5 (talvez não fosse tanto se houvesse paparoca)
Dificuldade técnica: 2,5 (algumas subidas exigiram técnica já que as descidas raramente obrigaram a grandes artimanhas)
O melhor: todo o traçado da prova, as marcações, a quantidade de membros da Organização e GNR nos cruzamentos e outros pontos e sua simpatia, a pontualidade e funcionalidade do Secretariado.
O pior: os PA- Pontos de Abastecimento sem sólidos é autêntico suicídio.
Frase que a marca: são duas "elah, deixem passar este que é dos duros..."
"ó pai mas disseste que já não havia mais subidas" ao que respondi pelo pai "isto não é uma subida, jovem, isto é uma estupidez" - na ultima rampa perto do fim.
Btt - Elvas
Era a prova que faltava no curriculum. Praticamente sem desculpas de não a ter feito antes.
Na belíssima cidade de Elvas só poderia haver lugar a uma belíssima maratona de btt. Na realidade o trajecto passou por vários pontos de interesse tais como o Guadiana (parecia um postal) e sua margem, a Barragem, o Forte, entre outros. Foram aqui e ali aparecendo a cortar a habitual paisagem alentejana que saltita entre os longos trigais, olivais e outros ais e gado, muito gado.
Quase sempre num sobe e desce e muito poucas zonas técnicas (ausência total de singletracks) o que é sempre uma pena, bafejados por uma manhã que começou fresca mas que viria a aquecer, as principais subidas guardavam-se para o fim e se o empeno já ia em altas, as duas últimas subidas bem coladas uma a seguir à outra, rebentaram com o resto e não me permitiram gozar das vistas finais que bem mereciam dois olhos de ver, já que o traçado permitiu-se a modos que passar pelo interior do Forte e pelas lindas e históricas muralhas da cidade.
Muita espanholada pelo caminho, tantos tantos que até houve membros da Org a abordarem-me em espanhol (a bicicleta ser Mérida não ajuda eu sei...).
O estoiro fisíco deve-se essencialmente à falta de comida. Um crime praticado pela Organização que não a colocou à disposição nos P.A. Agua, banana e laranja foi o que encontrei. Valeu-me uma barra e um gel que levara à precaução mas que foi uma gota de àgua num oceano de esforço e carência energética. Não se faz e a prova merecia muito, mas muito melhor.
De salientar ainda a passagem por um terreno em que os enormes calhaus à superficie nas suas formas imponentes e arredondadas (sim, arredondadas) deram-me a sensação de estar a pedalar num planeta desconhecido. Lindo!
Os 80 km anunciados deram lugar a 85 na realidade. Incha porco.
Os dados todos completos no garmin aqui
Dificuldade física: 4,5 em 5 (talvez não fosse tanto se houvesse paparoca)
Dificuldade técnica: 2,5 (algumas subidas exigiram técnica já que as descidas raramente obrigaram a grandes artimanhas)
O melhor: todo o traçado da prova, as marcações, a quantidade de membros da Organização e GNR nos cruzamentos e outros pontos e sua simpatia, a pontualidade e funcionalidade do Secretariado.
O pior: os PA- Pontos de Abastecimento sem sólidos é autêntico suicídio.
Frase que a marca: são duas "elah, deixem passar este que é dos duros..."
"ó pai mas disseste que já não havia mais subidas" ao que respondi pelo pai "isto não é uma subida, jovem, isto é uma estupidez" - na ultima rampa perto do fim.
quarta-feira, 30 de maio de 2012
Ginásio na rua
30\05\2012
ciclismo
Semana a puxar bem para fazer compensações (no domingo faltei à chamada do btt e na sexta, sábado e domingo vou encostar novamente).
2ª feira: treino musculação + 1 hora cycling
3ª feira: treino musculação + 1 hora cycling
4ª feira: ciclismo na rua. A ideia até era fazer hora e meia e depois musculação mas o tempotrocou-me as voltas e sai para a estrada já tarde mas já com a nova forqueta de carbono (a anterior veio rachada de fábrica). Mas sai e sai com força e disposto a vergar a mola.
Rumei ao alto da serra pelo lado da Sécil e só naquela resolvi deixar-me ir de talega. Quando a estrada fica a descoberto, já bem perto do alto, e o vento sopra de frente, a talega parece que nos empurra para trás. Que estrebucho.
Curioso o facto de ter visto muita rapaziada a treinar rampas neste local: subiam e desciam. Fui mesmo o único a seguir em frente e não encontrei mais ninguem a não ser esta menina:
Depois foi continuar até Azeitão sempre a puxar e virar para Cabanas, Qta Anjo, Palmela já com as pernas a picar e alguma sede (um bidon de Isostar revelou-se "poucachinho".
Já a descer forte para Setúbal o habitual gozo de dar 15-0 no trânsito daquela hora de fim de dia, principalmente naqueles picadinhos automobilisticos que não gostam de se verem ultrapassados por uma bicicleta. Bigode mesmo otários!
Não posso deixar de me surpreender com o facto de ter registado uma velocidade média de 26,3 (em comparação com a velocidade média da volta boomerang anterior realizada com o turtle ou outras).
Impressionante também o registo e NOVO RECORDE de velocidade máxima: 74 km\h.
Registo novo máximo também no RC médio: 136.
Um treino fora de portas num dia de semana cheio de potência!!
Amanhã venha musculação + futsal e depois um fim-de-semana de papo para o ar.
A volta no garmin aqui.
ciclismo
Semana a puxar bem para fazer compensações (no domingo faltei à chamada do btt e na sexta, sábado e domingo vou encostar novamente).
2ª feira: treino musculação + 1 hora cycling
3ª feira: treino musculação + 1 hora cycling
4ª feira: ciclismo na rua. A ideia até era fazer hora e meia e depois musculação mas o tempotrocou-me as voltas e sai para a estrada já tarde mas já com a nova forqueta de carbono (a anterior veio rachada de fábrica). Mas sai e sai com força e disposto a vergar a mola.
Rumei ao alto da serra pelo lado da Sécil e só naquela resolvi deixar-me ir de talega. Quando a estrada fica a descoberto, já bem perto do alto, e o vento sopra de frente, a talega parece que nos empurra para trás. Que estrebucho.
Curioso o facto de ter visto muita rapaziada a treinar rampas neste local: subiam e desciam. Fui mesmo o único a seguir em frente e não encontrei mais ninguem a não ser esta menina:
Depois foi continuar até Azeitão sempre a puxar e virar para Cabanas, Qta Anjo, Palmela já com as pernas a picar e alguma sede (um bidon de Isostar revelou-se "poucachinho".
Já a descer forte para Setúbal o habitual gozo de dar 15-0 no trânsito daquela hora de fim de dia, principalmente naqueles picadinhos automobilisticos que não gostam de se verem ultrapassados por uma bicicleta. Bigode mesmo otários!
Não posso deixar de me surpreender com o facto de ter registado uma velocidade média de 26,3 (em comparação com a velocidade média da volta boomerang anterior realizada com o turtle ou outras).
Impressionante também o registo e NOVO RECORDE de velocidade máxima: 74 km\h.
Registo novo máximo também no RC médio: 136.
Um treino fora de portas num dia de semana cheio de potência!!
Amanhã venha musculação + futsal e depois um fim-de-semana de papo para o ar.
A volta no garmin aqui.
terça-feira, 29 de maio de 2012
Boomerang a dois
27\05\2012
Ciclismo
Sai mais uma etapa plana ou quase (o track Boomerang ainda assim contempla +\- 800m de acumulado), mas desta vez com a companhia de turtle.
Duas Scott´s a rolar um pouco mais forte que o habitual até ao Cabo Espichel.
Perto de Alto das Vinhas rebocámos um "intruso" e seguimos os 3 até à rotunda da Cotovia, onde acabaria por nos deixar para rumar em direcção à Serra. Este não era o dia para me fazer à serra ao que turtle concordaria mais tarde (no finzinho da volta mesmo).
Mai nada meme a assinalar. O resto é o costume.
Ciclismo de manhã, super-etapa de decisões do Giro à tarde, jantar ca malta à noite.... like a baussss meme!!
No domingo a Gt não quis pegar e lá se foi o btt...
Ciclismo
Sai mais uma etapa plana ou quase (o track Boomerang ainda assim contempla +\- 800m de acumulado), mas desta vez com a companhia de turtle.
Duas Scott´s a rolar um pouco mais forte que o habitual até ao Cabo Espichel.
Perto de Alto das Vinhas rebocámos um "intruso" e seguimos os 3 até à rotunda da Cotovia, onde acabaria por nos deixar para rumar em direcção à Serra. Este não era o dia para me fazer à serra ao que turtle concordaria mais tarde (no finzinho da volta mesmo).
Mai nada meme a assinalar. O resto é o costume.
Ciclismo de manhã, super-etapa de decisões do Giro à tarde, jantar ca malta à noite.... like a baussss meme!!
No domingo a Gt não quis pegar e lá se foi o btt...
segunda-feira, 21 de maio de 2012
Hell on Wheels
De entre tantos momentos arrepiantes que o filme espelha, é o último momento que mais me marca.... (continua no fim da página mas ler só depois de ver o filme todo)
" why didnt i became a surfer?"
Erik Zabel
....quando no final das contas Zabel e Rolf, completamente abandonados, vendo ao fundo o vencedor cercado por jornalistas, apesar de tudo, montam nas suas bicicletas e saem de cena pedalando, porque "AFTER ALL THEY ARE CYCLISTS!!"
" why didnt i became a surfer?"
Erik Zabel
....quando no final das contas Zabel e Rolf, completamente abandonados, vendo ao fundo o vencedor cercado por jornalistas, apesar de tudo, montam nas suas bicicletas e saem de cena pedalando, porque "AFTER ALL THEY ARE CYCLISTS!!"
domingo, 20 de maio de 2012
Menos uma
A ressaca do Setúbal-Sagres continua. Aliada à semana de férias, não tem havido lugar para pedaladas. Ontem houve futebolada.
Entretanto a familia foi reduzida a menos um elemento. A Masil já foi. Vai deixar saudades.
Ainda reportanto à última maratona:
Entretanto a familia foi reduzida a menos um elemento. A Masil já foi. Vai deixar saudades.
Ainda reportanto à última maratona:
estilo
algum estilo
estilo embrenhados no mato
estilo perái que já tapanho.
estilo tou todo roto (não confundir com o estilo "sou roto")
muuuuuito estilo
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