Semana sim, semana sim

 25/02/2025
 Ciclismo

  Não tem falhado.
  A meteo tem estado favorável. Uma semana mais fresca, outra mais solarenga. Sempre a pedalar.
  Pelo meio, houve umas incursões em grupos como o TGV e tal, com andamentos fortes e vigorosos.
  Este último domingo, reduzidos a 3, houve um acusar de desgastge, também talvez provocado pela constipação que andou por aqui recentemente.
  .
  Com a Sup na oficina para revisão, dou uma espreitadela às maratonas de BTT. É um desalento novamente ver tão poucos inscritos. Uma delas, a famosa Rota do Casqueiro que abarcava tanta gente, reduzida a pouco mais de 100 participantes à hora de fecho das inscrições. É de lamentar. REsta estes poucos e crentes teimosos que vão mantendo o espirito persistente de as realizar.
  Pode ser que um dia as modas virem novamente.
  

2025 já bomba!

  Ciclismo
  16/01/2025

   Começou obviamente com um pequeno passeio a cumprir a tradição, subindo ao alto da serra, em equipa.
   Depois veio uma volta arisca no domingo com a presença de duas máquinas de topo a colocarem um ritmo intenso no treino.
   Entretanto aperta o frio e apertam as gripes, constipações e sei lá que mais. Escapei-me até não poder mais, mas não arreei do selim.

   Mais um domingo se seguiu com um treino em versão competitiva a colocar a fasquia mais elevada e no final dos 115 km, estava ligeiramente moido mas bem.
   Começa a dançar na cabeça o btt. Há que fazer manutenção ao cavalo de corrida e depois logo se verá.

   Mata os bichos e deixa que venha 2025! 
   "Bamos"!!

Resumo de 2024

   Aí está algo que nunca m deu para fazer (que me lembre), mas que no final até tem a sua graça e permitiria olhar de um ano para outro, as principais graças e desgraças.

total km: 4.972
Os habituais treinos domingueiros, mais as provas e pouco mais, deram neste número. Nada comparado com o de alguns dos meus parceiros que ascendem acima de 10.000 km.

Provas e coisas
troia sagres
3 maratonas BTT
setubal-elvas
estagio serra estrela 3 dias
Douro Granfondo
 Foi um ano com o revitalizar de um desafio outrora (mal) realizado, setubal-elvas, o regresso a provas de btt após quase um ano de interregno, e um desejo antigo de pedalar nas paisagens e estradas do Douro com o Granfondo em Peso da Régua.
  Não ficou assim nada por fazer e em regra geral senti-me sempre com uma boa disponibilidade física e sensações, especialmente no segundo semestre, com enfase no último trimestre do ano.
  Olhando para trás, poderia ter feito mais uma ou outra maratona de btt e saltando já para as resoluções de 2025, poderá passar mesmo por aí: participar mais nesta modalidade.
   Já no ciclismo, não trago nenhuma prova debaixo de olho. Perto das datas, se apetecer, logo analisarei. No programa, reeditar o troia-sagres é praticamente obrigatório e talvez o setubal-elvas.

   Se 2024 foi um bom ano (com um azarito no Douro), que 2025 seja pelo menos igual.
   

Dia de Natal

 25/12/2024
 
  Umas pedaladas curtas em equipa para cumprir (mais tentar implementar) a tradição de ir beber um moscatel para celebrar a data.
  Fomos seis com boa disposição e umas pedaladas firmes.

  

  Ora falta um bom domingo e depois o balanço do ano que acaba e as resoluções do ano que começa.
  Saúde e Feliz Natal.

Quando o tanque está cheio...

 18/12/2024

 Quando o tanque está cheio, nem há ressaca de algo como o Tróia-Sagres e apetece mais, e apetece tudo, e tudo o que venha pela frente.

  Este é um sentimento não raro mas nem sempre alcançável (e por vezes dificil de alcançar e misteriosamente alcançável pois nem sempre os fundamentos do treino apoiados pelas evidências ciêntificas são garantia de resultados desta natureza), mas quando ele bate, é maravilhoso o seu paladar.
  Contudo, já se sabe que depois da bonança vem a tempestade sim , neste caso é invertido). O balão esvazia mais tarde ou mais cedo, normalmente mais cedo do que o desejado.
  Faz parte da vida, faz parte da fisiologia.
  Importante é saber, respeitar e reequilibrar os planos para minimizar os efeitos indesejados e logo, logo tudo volta à normalidade.

   

Tróia - Sagres 2024

 14 dezembro 2024
  Cilismo

  O dia mais bonito do ciclismo nacional (assim mo deixem apelidar).

  Mais um ano em que é notório que não estão as 5.000 pessoas que um dia alguém tentou contabilizar assim por alto.
   Nota-se à chegada quando a fila da bilheteira do barco de Setubal para Tróia, estendia-se para lá do edificio da GNR, no barco que não enche e este ano até desconheço se houve o barco adicional das 06h15 da manhã, na estrada outrora repleta de pirilampos vermelhos a piscar, nos enormes bandos de ciclistas a passarem ou a serem passados ao longo dos primeiros e últimos quilómetros de todo o percurso.
  Tenho muitas saudades de partir de noite e ver o nascer do sol, mas o barco das 07h30 agora é o da afluência e a minha escolha recai nele.
  A semana esteve sempre muito fria mas sem chuva. Esta estava prevista para o dia anterior e para o próprio dia. Felizmente não apareceu e o frio também deu tréguas o que me fez ter de alterar a indomentária já depois de partir.

  Os primeiros km fiz com um grupo em bom andamento e boas sensações e até Mil Fontes foi um tirinho.
  Depois parti daí a solo e raramente encontrei alguém.
   Não estava vento por aí além mas há sempre aquele soprar que se sente quando não está de norte. Após uma breve paragem para necessidades, o retomar ao selim trouxe o momento mais desconfortável, aquela parte em que mais se sofre, a besta negra. Pode vir mais cedo ou mais tarde mas ela há-de vir, é garantido.

  Sou então apanhado por um grupo animado de Sintra e as boas sensações regressaram. 
  Perdi-os numa subida mas algum tempo depois voltaram a apanhar-me e segui junto até final.
   Foi uma boa jornada com muito prazer de ciclismo.
   Apesar do pouco romancismo deste relato, ele esteve sempre presente, e mais não descrevo porque reli o de anos anteriores e só me iria repetir.
   
   No Facebook ficaram mais umas palavrinhas e em mim muita vontade de ir outra vez.

No final, em Sagres, tirar uma foto com a Super Bock é um pouco contranatura :-) mas conta acima de tudo o que diz na garrafa: "retornável".
Retornar todos os anos.

Pausa.... nas provas

 17/11
 Ciclismo

  Hora de voltar a rolar na estrada.
  Não há muito a dizer senão que a toque de garganta e coise, foi uma semana mais complicada e um domingo com muito sofrimento, mesmo com um ritmo moderado e uma volta curta entre 70 a 80 km.
  É hora de recuperar porque dezembro está aí à porta e com ele......
  
 O registo semanal por esta altura vai sendo: 
2 a 3x treino fortalecimento muscular e mobilidade funcional;
3x indoor cycling
3x Padel  
1 treino longo ao domingo

 Siga adiante!