Amanhã é dia de romaria

 Chegou aquele dia mitico.
 Faz tempo a esta parte que não se houve outra conversa senão sobre ele, isto claro está, entre praticantes da modalidade.
  É dia de TS. Um longo dia em que se dá uma enorme romaria de Troia até Sagres.

  Este ano os joelhos atraiçoaram e atraiçoam-me. A preparação física está aquém aliado ao diagnóstico clinico, resta-me pedalar enquanto for possivel e numa cadência mais tranquila.

   Preparos:
 
  1 - comida: 3 mini latas de coca-cola
        2 geis
        4 barras energeticas
        2 sandes presunto
        1 sandes de manteiga amendoim e chocolate
        1 sandes de queijo
        2 bananas
        2 bidons (um de agua outro de Isostar)
        1 bidon suplente com pó Isostar (para juntar agua)
        1 sopa

  2 - roupa
        a de clismo que ja vai no corpo (inclui luvas e capacete)
        uma muda caso seja necessario (uma peça de cada)
        roupa normal para vestir no fim (inclui um casaco)
        toalha + toalhetes humidos para banho a seco
   
  3 - acessorios
       mp3
       gps
       kit ferramentas
       bomba ar
       3 camaras de ar

    E é isto.
    Jantar massa, pequeno almoço às 05:00 da manhã de massa.
    Barco às 06:15h