sábado, 18 de agosto de 2012

Óliday

 É tempo de fazer as malas. O dia do Óli está aí. A bicicleta também vai osbiviamente. Será btt ou será estrada? btt incorre numa das zonas de centro de btt e estrada terá de ser para subir a mitica Serra da Estrela.

  Aqui por casa o ritmo de treinos diminuiu drasticamente quase até à sua extinção mas vou agora mesmo para uma longa estradola. Actualizações dentro de momentos...

terça-feira, 14 de agosto de 2012

bttolas

 12\08\2012
 Btt - Arrábida

    Muita gente a faltar à chamada para uma das últimas voltas da época. Compareci eu mas o comparecido russo mais o comparecido turtle.
   Desde cedo se fez ouvir que a preguiça era a mãe de todas as vontades naquela manhã à excepção do russo que estava desalmado.
   As primeiras pedaladas foram feitas em pura galhofa. As segundas também e as terceiras idem. Rire, rire e maise rire mas sempre a ouvir-se a preguiça.
   russo foi o galhardo mais forte e deu bailinho no par de sonambulos.
   Para que o bicho saisse de cena em grande resolvemos ir logo ali pra casa, isto a seguir ao fio dental.
   Km?? na sei... Teremos feito um??

   Ca podre.

domingo, 12 de agosto de 2012

Super volta nova ou o Paraiso aqui tão perto.

11\08\2012
Ciclismo


    There´s a new hero in town!
    Super volta nova ou o Paraiso aqui tão perto é um novo traçado feito previamente em casa antes de ser testado. E foi testado e aprovado. Tem um misto de alcatrão já conhecido e uma parte de novidades que souberam tão bem mas tão bem que é de louvar a sua descoberta. O único senão é que depois de percorrer os novos mundos em que quase não há automóveis, voltar à Terra é um pesadelo. Mas é impossivel regressar a casa sem os percorrer. Contudo fica registada como uma das voltas preferidas. Sei que quando pedalamos num local novo há sempre outra dinâmica e outro entusiasmo. Mas esta foi sem dúvida uma boa volta.

   Junte-se-lhe um novo recorde pessoal (4.49h a pedalar) e posso afirmar que cheguei a casa de barriguinha bem cheia e à chegada a subir a avenida de sempre apeteceu-me fechar o zipper do jersey. Não o fiz mas serrei um punho, ahahahhaha.
   Se doeu? doeu!
   Se fez calor? fez calor!
   Se custou? custou!
   Se gostei? adorei!

    Importante: muito liquido e muita comidinha.

    O track gps? não o divulgo para já mas também não é preciso. Just follow the tomatos. Ele os houve um pouco por todo o lado caidos pelo chão.
    Então e um gajo que no meio do nada me pergunta pelo caminho para Santarém??? Senti-me como se estivesse no meio do deserto e tivesse de lhe explicar onde ficava um oásis.... Loucos, loucos.


quinta-feira, 9 de agosto de 2012

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Treino da bandeira invertido

  08\082012
  ciclismo

   Mais um treino de curta duração pois não houve tempo para mais e a dar uma sova numa volta já existente. Excelente a velocidade média a contribuir para tirar largos minutos ao tempo anterior.
 

    Entretanto e porque isto tem levado mais texto que outra coisa, aqui fica uma imagenzinha pa descansar a vista.
 
 

sábado, 4 de agosto de 2012

Volta Balão

04\08\2012
Ciclismo

  Os dois suspeitos do costume, eu e turtle, de regresso a uma volta acima da marca 100 (finalmente).
  Sem qualquer imaginação e para o fim com alguma pressa no regresso porque nos esperava um belo de um almoice, o traçado saiu uma coisa esquisita com mistura de alguns percursos pré-feitos. Uma espécie de manta de retalhos.
   O turtle tá numa forma do camandro e por isso o ritmo foi puxadote. O vento nao ajudava e mesmo quando seguia na sua roda sentia-lo com força, principalmente porque soprava de lado. Já mesmo para o fim custei caro a acompanhar.
   Veja-se que a outra volta que fiz por Cabrela tem uma velocidade média de 24,2 e esta subiu para 25,5 (dois gajos a coisa rola melhor mas hoje estava definitivamente muito vento..).

    Sempre a improvisar, no regresso virámos para Algeruz e mesmo a chegar a Setubal ao passar pelo Cemitério, o mp3 brinda-me com Dave Matheus no seu tema Gravedigger. Fdsssss que ele à coincidências de arrepiar. Juro!

   Os dados do garmin aqui.

    O almoço e uma sesta no jardim foram merecidos por estes bitchos!

Duas pra dois

  Sexta-feira, 03\08\2012
  Ciclismo

     Desenganem-se aqueles que vêm já lançados a ver gajas e quê. O titulo nao tem nada a ver com isso. Mas podia.
   São 2 horas para 2 gajos treinarem em ciclismo numa volta meio à nora com muito vento à mistura de tal ordem que não foi possivel subir ao Convento na Arrabida. Em compensação houve direito a descer ao Portinho (mesmo até lá bá ao restaurante) e subir. Mais um mito que caiu por terra depois da subida de Sesimbra.
   Por mim venha a Sra da Graça.

    Os dados da volta aqui

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Doble Scott

 Terça-Feira, 31\07\2012
 Ciclismo

   Qual é o melhor dia para casar sem sofrer nenhum desgosto??? é o 31 de Julho porque depois entrágosto...
   O Quim é que sabe e o Quim é o maior!
   Casaram-se duas Scott´s e sairam siamesas para a rua.
   A volta começou um pouco atabalhoada sem sabermos bem para onde ir mas no fim lá se fez qualquer coisa de jeito e o "boneco" (ver aqui) até ficou uma coisa tipo o circuito de "Òkanaine". O circuito de F1 é bem conhecido por ser um dos mais rápidos do mundo. Assim também o foi esta volta. Com companhia é sempre mais fácil "cortar" o vento.

    As férias estão aí à porta. Este mês abandono o gim. O btt também está para acabar. Restam umas voltinhas de estrada e tenho um projecto no bolso mas a ver vamos se ainda conseguirei executá-lo antes do final de Agosto senão ardeu a tenda.

   "porra pá... tive que ultrapassar o carro pela direita" - turtle logo após descida das Necessidades.