terça-feira, 30 de novembro de 2010

Afinal e o regresso

30\11\2010

Lá fui ter com o fisioterapeuta fazendo figas para que as noticias não fossem más (vejam o optimismo desta frase, as noticias nao sejam más).
E assim foi. Afinal, os ossos estão todos ok. Fisio começa 5ª feira.
Por isso e por me sentir muito melhor desde ontem, hoje nao resisti e fui experimentar o cycling.
Com dor aqui e com dor ali, o regresso até foi positivo.

sábado, 27 de novembro de 2010

Ainda a lesão...

Enquanto o RX vai a caminho do Outão para uma opinião profissional (um tal de especialista em cimento e betão armado - diz quem conhece que usa pelo menos três armas à cintura), a minha paciência começa a roçar os limites do impossivel e já nem me aturo a mim próprio, ou melhor, ja nao me aturo a mim impróprio.




Aguenta coração.

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Escafóide??

22\11\2010

Consulta de fisio: ALERTA Escafóide.



Espero que seja como aqueles alertas amarelos da metereologia que depois na prática não passam de um dia normal de inverno.

sábado, 20 de novembro de 2010

Nova etiqueta

20\11\2010

As manhãs solarengas vão acontecendo e eu a ve-las passar. Estou desolado e cheio de vontade de pedalar mas não há meio.

Entretanto abro hoje e aqui lugar a um novo espaço especialmente dedicado àqueles que fazem da bicicleta a sua forma diária de se deslocarem de um lado para o outro.
Seja por opção ecológica, económica, de gosto pessoal ou porque não dispõem de outra, deixo a minha admiração por estes nomadas do pedal que vou encontrando aqui e ali quase diáriamente.


A eles a minha homenagem.

Ciclista tipo: pescador
Viatura tipo: bicicleta comercial c\ caixa frigorífica




Pode-se ver bem o "espaço de arrumação" (saco na mão, sacola às costas) que inclui uma zona térmica (na foto não se vê mas há uma cana de pesca na mochila logo há peixe fresquinho lá dentro devidamente acondicionado).

terça-feira, 16 de novembro de 2010

No estaleiro

16\11\2010




Tanto tempo sem escrever só pode ser sinal de grande inactividade. Pois claro. Sai o 1º prémio para o sr.leitor.
O pulso continua uma miséria e recupera lentamente.




Pensava em fazer uma maratona no final deste mês mas a coisa parece que vai ficar adiada uma vez mais (a tendência continua...).


Belos dias de Sol e uma semana de férias que seria de treinos... vai para o galheiro.

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Novas

07\11\2010
btt - Arrábida


Não é com a maior das disposições que escrevo.
Mas animemos as hostes.

Tanta novidade no domingo de btt. A vontade de pedalar estava a montes em todos "nozes".
Apenas temia a condição fisica depois da fatigante volta de sábado mas com a boa disposição de um grupo mais alargado a coisa ia indo. também havia o receio de apanhar com o arrastão da Tasca do Xico (maratona do Pinhal Novo) mas que felizmente não veio a acontecer.

Coisas novas:

McDaniel canhão novo
Olha olha um gaito bravo com um brinquedo novo.

Grupo com duas caras novas (uma ja não é novidade e promete continuar...). O bom da foto é que não se vêem caras.



Uma descida nova e uma nova maneira de desmontar. Não há foto mas passo a descrever: aqui o mongoloide burrié esqueceu-se de baixar o selim e foi sacudido pelo coice da mula (burrié, mula, filhos lindos). Diz quem viu que foi uma espécie de mortal encarpado mas não da carpa (peixe) mas mais do estilo da tainha da doca cheia da pétróil.
E segue para casa com o pulso direito k.o. Valeu o gelo do amigo Stefan em São Paulo.
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Uma cara nova já tinha abandonado por "blow engine" (alusão ao formula um do tempo do zx spectrum), eu abandono por driver hurt (no f1 era unhurt mas enfim), a outra cara nova, mais regressada que nova, abandona para poupar para outro "gp", e ficam só dois que seguiram a volta.
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Ah, novidade também foi a queda no novo canhão que assim fica ja baptizado, quando seguiamos em velocidade alucinante (palavras externas) fio dental abaixo.
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Ficam a faltar as imagens da helmetcam que uma vez mais ficou sem bateria logo no inicio. Isto não é novidade.
Para ultima novidade fica escrever um post interio com a mão esquerda enquanto o pulso direito está em gelo. Não há foto da máscara de dor.
O resto do mundo continua a não entender o porquê deste tipo de btt (rima foleira prepositada). Isso dá-me alguma moral, alento e orgulho (e principalmente dor) mas já nem me dou ao trabalho de explicar.

allez Gaitos Bravos.

sábado, 6 de novembro de 2010

Super-volta mista

06\11\2010
ciclismo
Setúbal-Arrábida-Aguas Moura-Poceirão-Volta Pedra-Setúbal

Ah, tanto para falar...
Andava mortinho para voltar à estrada. E assim foi.
Na véspera não consegui decidir qual seria o rumo: não me apetecia repetir nenhuma das voltas anteriores e pesquisa na net não deu em nada (gpsies, garmin connect, forum ciclismo só deram tracks de meia dúzia de km. Será que não há por aí atletas a publicar tracks de estrada como deve de ser?)

Assim sai às sortes. 1ª direcção? Azeitão. Depois virei para a serra e comecei a subir.
Vi uma placa na estrada que dizia: Estrada sem marcação. Pensei: aqui pode-se andar a qualquer hora. Não é preciso fazer marcação préva ahahhahaha

Levei toda a subida a decidir se seguia para baixo para o Portinho (o sol convidava a parar na praia) ou continuar a subir para o convento.
Optei pela segunda.
Na estrada ia cruzando com muitos ciclistas principalmente montados em bicicletas de BTT (alguns com pneus de estrada montados). O Mário da bikezone diz que o ciclismo está a despoletar outra vez.
Entretanto o novo avanço e guiador são um mimo. Que luxo que é esta posição mais elevada. Parece que estou numa montada nova. Ainda assim e apesar deste avanço ser mais "avançado" que o anterior, se tivesse mais uns milimetros não faria mal. Mas está óptimo.

Depois de chegar ao topo da serra (o que me doeu..) comecei a descer que nem um louco e como o vento soprava fraco deixei-me ir até aos... 67 km\h.
Na Sécil optei por virar para a Comenda e ao chegar a Setúbal senti que a volta estava curta e não me apetecia parar. Para onde seguir então? (as dúvidas persistiam).

Virando costas à serra, meti a talega a fundo e não mais tirei até ao fim
Fui-me deixando ir e palmei a Luisa Todi toda repleta de gente e trânsito, demonstrando que a bicicleta era ali a melhor opção. Vi a inveja nos olhos de muitos condutores que ultrapassei a grande velocidade enquanto as suas viaturas paravam imóveis nos pequenos engarrafamentos. Confesso que me deu um certo prazer.

Segui via ribeirinha até à zona industrial e apanhei a ligação Praias do Sado para a estrada do alentejo. Nova dúvida: virar para Setúbal ou para o lado oposto? Decidi ir até Aguas de Moura.
As pernas começaram então a dar parte fraca e uma barra energética, uma banana e um bidon de isostar ja tinham marchado.

Nunca vi a distância já percorrida e nem pensei nisso. Apenas deixava as pernas mexerem-se.
A playlist (mais uma do shufle do pc) não era grande coisa apresentando-se demasiado macia para o esforço de então.
Ao chegar ao Poceirão, já depois de ter enfardado um dos belos bolinhos de Idanha-a-Nova que entretanto recebi ontem do McDaniel (os meus agradecimentos aos seus queridíssimos pais), estava na hora de recorrer ao gel energético (finalmente!!!!).
Mas para meu mal o efeito não foi o desejado. Nem sequer um leve ânimo psicológico. Nada. As pernas continuaram a doer e a força continuou a mesma.
Também se poderá dizer que sem o gel a força nao teria continuado a mesma, certo? Não sei. É discutivel.
O que é certo é que vinha já numa pedalada sofrível com o mau estado do piso a não ajudar.
No Lau olhei para um toldo que pendia daquilo que em tempos foi uma loja do comercio local. Dizia: Bazar do Lau - roupa senhora, criança. Eu só pensava mesmo em basar do Lau e chegar a casa o quanto antes.

Na subida para os semáforos do Intermarché da Volta da Pedra senti-me como se tivesse a subir para o convento outra vez. E estamos a falar de uma subida de nada. Mas a talega nem aqui teve folga.

Quando parei à porta de casa fui vêr os totais e....
97 km com 1.000m de altimetria???
Pois nao era para menos já que juntara quase duas voltas habituais.
Muitos alongamentos, àgua fria no banho e uma massagem à noite, espero eu!

A volta no garmin fez um desenho curioso. Ver aqui.

Amanhã há btt