Pausa.... nas provas

 17/11
 Ciclismo

  Hora de voltar a rolar na estrada.
  Não há muito a dizer senão que a toque de garganta e coise, foi uma semana mais complicada e um domingo com muito sofrimento, mesmo com um ritmo moderado e uma volta curta entre 70 a 80 km.
  É hora de recuperar porque dezembro está aí à porta e com ele......
  
 O registo semanal por esta altura vai sendo: 
2 a 3x treino fortalecimento muscular e mobilidade funcional;
3x indoor cycling
3x Padel  
1 treino longo ao domingo

 Siga adiante!