28\02\2010
em casa
Mais um fim-de-semana de "molho" que é como quem diz mais um fim-de-semana de chuva ou mais um fim-de-semana em casa.
Bicicleta? nem as vi.
Este flagelo que tantos estragos já fez (assim como a situação do Chile) parece não querer dar tréguas. Tanta gente que ficou sem nada e tanta gente que morreu..
E eu queixo-me porque nao posso sair por aí a pedalar.
domingo, 28 de fevereiro de 2010
quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010
Vazio
25\02\2010
Não há mesmo nada para dizer.
Até parece que a escrita funciona a energia solar.
Siga o spinning: 50 min de alegria ou menor amargura.
Só me chateia soar em bica, tanto que até me envergonho..
Não há mesmo nada para dizer.
Até parece que a escrita funciona a energia solar.
Siga o spinning: 50 min de alegria ou menor amargura.
Só me chateia soar em bica, tanto que até me envergonho..
sábado, 20 de fevereiro de 2010
Folowing GPS
20\02\2010
Arrábida
Era chegado o dia de estrear o GPS no campo da orientação.
Apenas alex faroleiro compareceu à chamada. Não vou falar dos baldas, nem da GT que ainda está na oficina, nem no joelho que ainda me doi e muito menos nas chuvas intermináveis (não choveu nesta manhã mas ainda assim, houve rega durante a noite só para ensopar os caminhos um pouco mais).
Estou definitivamente rendido ao 705. Se os testes de velocidade, cadência, ht, altimetria, etc tinham corrido bem, o de hoje (orientação) foi divinal.
Seguindo um track generosa e cuidadosamente preparado pelo Carlos da b.d.r. a quem endereço desde já os meus sinceros agradecimentos, fomos guiados até às Varandas do Sado e depois daí até à estrada do Portinho da Arrábida de tal forma que até as indicações de um portão e de um obstáculo (pedras) bateram certinho. Impressionante!
Depois, e face ao desenrolar da hora, regressámos pelas praias contrariando as indicações do gps.
Tecnologia à parte, foi uma manhã de puro prazer btt-estradões que não me saciou a vontade. Se não fosse a chuva, amanhã ia outra vez!
p.s. Carlos, as comparações ficam para depois. Não fomos a Palmela. O meu percurso começa no topo da lagarticha e vai sempre a direito via Vale de Barris até ao Alto das necessidades onde aí sim apanhei o teu track seguindo-o até atingir o alcatrão da estrada da Arrábida Até aí tinha contabilizado 31 km, 730 m altimetria subidas em 02:37 h.
Contas totais:
distância: 56 km
altimetria: 1085 m
tempo: 04:10 h
Arrábida
Era chegado o dia de estrear o GPS no campo da orientação.
Apenas alex faroleiro compareceu à chamada. Não vou falar dos baldas, nem da GT que ainda está na oficina, nem no joelho que ainda me doi e muito menos nas chuvas intermináveis (não choveu nesta manhã mas ainda assim, houve rega durante a noite só para ensopar os caminhos um pouco mais).
Estou definitivamente rendido ao 705. Se os testes de velocidade, cadência, ht, altimetria, etc tinham corrido bem, o de hoje (orientação) foi divinal.
Seguindo um track generosa e cuidadosamente preparado pelo Carlos da b.d.r. a quem endereço desde já os meus sinceros agradecimentos, fomos guiados até às Varandas do Sado e depois daí até à estrada do Portinho da Arrábida de tal forma que até as indicações de um portão e de um obstáculo (pedras) bateram certinho. Impressionante!
Depois, e face ao desenrolar da hora, regressámos pelas praias contrariando as indicações do gps.
Tecnologia à parte, foi uma manhã de puro prazer btt-estradões que não me saciou a vontade. Se não fosse a chuva, amanhã ia outra vez!
p.s. Carlos, as comparações ficam para depois. Não fomos a Palmela. O meu percurso começa no topo da lagarticha e vai sempre a direito via Vale de Barris até ao Alto das necessidades onde aí sim apanhei o teu track seguindo-o até atingir o alcatrão da estrada da Arrábida Até aí tinha contabilizado 31 km, 730 m altimetria subidas em 02:37 h.
Contas totais:
distância: 56 km
altimetria: 1085 m
tempo: 04:10 h
quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010
Então e provas, nada?
17\02\2010
Setúbal
O feriado foi passado a olhar pela janela e a lastimar o tempo chuvoso que continua a fazer-se sentir para meu desespero.
Para ajudar à festa tinha agendado uma Maratona para domingo próximo mas foi cancelada face ao anteriormente referido.
Já estou a começar a "ressacar".
Setúbal
O feriado foi passado a olhar pela janela e a lastimar o tempo chuvoso que continua a fazer-se sentir para meu desespero.
Para ajudar à festa tinha agendado uma Maratona para domingo próximo mas foi cancelada face ao anteriormente referido.
Já estou a começar a "ressacar".
domingo, 14 de fevereiro de 2010
Quem não tem cão caça como o gato.
Ainda sobre o domingo passado:
Há quem defenda que o ditado não é como o geralmente conhecemos, "Quem não tem cão caça com gato" mas sim como descrito no título.
Seja como fôr fazem ambos sentido.
Caçar como o gato significa caçar sozinho.
Rápido e suncito:
- em relação ao frio:
Helly Hansen é a "pele de foca" que me manteve quente, juntamente com a Skull Cap que falei num post anterior nem dei pelas frescuras da manhã.
Apenas no que respeita aos pés, nada a fazer. As meias da Sealskinz não são o suficiente. São dois cubos de gelo na ponta das pernas.
Queria agradecer também ao meu mp3 e ao excelente shuffle que me proporcionou. Principalmente nas subidas (lembro-me de estar a subir o fim do mundo e começar a ouvir isto:
Experimentem-no a subir aumentando um pouco a cadência.
I have that special. Thank you!
Há quem defenda que o ditado não é como o geralmente conhecemos, "Quem não tem cão caça com gato" mas sim como descrito no título.
Seja como fôr fazem ambos sentido.
Caçar como o gato significa caçar sozinho.
Rápido e suncito:
- em relação ao frio:
Helly Hansen é a "pele de foca" que me manteve quente, juntamente com a Skull Cap que falei num post anterior nem dei pelas frescuras da manhã.
Apenas no que respeita aos pés, nada a fazer. As meias da Sealskinz não são o suficiente. São dois cubos de gelo na ponta das pernas.
Queria agradecer também ao meu mp3 e ao excelente shuffle que me proporcionou. Principalmente nas subidas (lembro-me de estar a subir o fim do mundo e começar a ouvir isto:
Experimentem-no a subir aumentando um pouco a cadência.
I have that special. Thank you!
Volta ao ovo
Setubal
14\02\2010
Enquanto pedalo o meu pensamento vagueia. E até vou pensando no que escreverei posteriormente no blog.
Hoje saí sozinho (uns não vieram por isto, outros por aquilo e três que foram para a Meia Maratona de Cascais - Atletismo, a quem desejo boa sorte).
Na minha solidão pensava qual seria o título para esta nova mensagem.
Volta ao ovo pareceu-me o mais apropriado. Quando era miúdo e quando alguém aparecia com uma bicicleta nova, era frequente toda a gente experimentá-la e quando o dono apresentava relutância em emprestar a nova aquisição, tinha que se utilizar o argumento de peso: "epá, é só dar a volta ao ovo".
A volta ao ovo era ir de uma rotunda a outra (que são em forma oval) que ficavam nas extremidades da rua.
Pois foi exactamente o que fiz hoje com a diferença do "ovo" ficar um pouco mais distante: cobra-moinhos Palmela-Cai de Costas-sobe e desce-moinho alto das necessidades-meia volta da rodoviária-fim do mundo-mini cai de costas-boomerang da rasca e depois foi fazer exactamente o inverso juntando-lhe um final feliz com a romana do castelo de Palmela.
Esta volta também se poderia chamar "O adeus aos quimicos" porque nao usei barras nem geis. Troquei-os por uma sandes de marmelada e uma banana. Não fizeram falta (mas no camelback continua o pó da Isostar).
A "namorada" de serviço foi a Santa Cruz do mano porque a Gt... bem, já nem quero falar disso.
Por esse motivo também não houve km, altimetria, etc. Apenas sei que pedalei durante 03:45h e aqui surge a terceira hipotese de título: No data available Tour"
Para aqueles estão a pensar na manhã frequinha que esteve falo depois.
14\02\2010
Enquanto pedalo o meu pensamento vagueia. E até vou pensando no que escreverei posteriormente no blog.
Hoje saí sozinho (uns não vieram por isto, outros por aquilo e três que foram para a Meia Maratona de Cascais - Atletismo, a quem desejo boa sorte).
Na minha solidão pensava qual seria o título para esta nova mensagem.
Volta ao ovo pareceu-me o mais apropriado. Quando era miúdo e quando alguém aparecia com uma bicicleta nova, era frequente toda a gente experimentá-la e quando o dono apresentava relutância em emprestar a nova aquisição, tinha que se utilizar o argumento de peso: "epá, é só dar a volta ao ovo".
A volta ao ovo era ir de uma rotunda a outra (que são em forma oval) que ficavam nas extremidades da rua.
Pois foi exactamente o que fiz hoje com a diferença do "ovo" ficar um pouco mais distante: cobra-moinhos Palmela-Cai de Costas-sobe e desce-moinho alto das necessidades-meia volta da rodoviária-fim do mundo-mini cai de costas-boomerang da rasca e depois foi fazer exactamente o inverso juntando-lhe um final feliz com a romana do castelo de Palmela.
Esta volta também se poderia chamar "O adeus aos quimicos" porque nao usei barras nem geis. Troquei-os por uma sandes de marmelada e uma banana. Não fizeram falta (mas no camelback continua o pó da Isostar).
A "namorada" de serviço foi a Santa Cruz do mano porque a Gt... bem, já nem quero falar disso.
Por esse motivo também não houve km, altimetria, etc. Apenas sei que pedalei durante 03:45h e aqui surge a terceira hipotese de título: No data available Tour"
Para aqueles estão a pensar na manhã frequinha que esteve falo depois.
sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010
Fim da semana e fim de semana
12\01\2010
Mais uma semana que se vai. Confesso que estou exausto e que o tempo me escapa como nunca antes (ainda nem tive tempo para me debruçar sobre o garmin)
Mas o mais importante é que consegui fazer uma aula de cycling todos os dias (com excepção da 2ª feira que é para descanso) e ainda fiz uma hora de musculação.
Agora vem o fim-de-semana com estrada amanhã se o corpo e mente deixarem (não chove, pouco vento e um frio do camandro) e btt no domingo (se houver Gt).
E por hora nada mais.
Mais uma semana que se vai. Confesso que estou exausto e que o tempo me escapa como nunca antes (ainda nem tive tempo para me debruçar sobre o garmin)
Mas o mais importante é que consegui fazer uma aula de cycling todos os dias (com excepção da 2ª feira que é para descanso) e ainda fiz uma hora de musculação.
Agora vem o fim-de-semana com estrada amanhã se o corpo e mente deixarem (não chove, pouco vento e um frio do camandro) e btt no domingo (se houver Gt).
E por hora nada mais.
domingo, 7 de fevereiro de 2010
Pneu...câmera...acção!
07\02\2010
Arrábida (só uma pontinha)
O final do dia de ontem não trouxe boas noticias. A GT não estava pronta o que me deixou bastante agastado. Mas nem tudo se perdeu. A Santa ficou operacional às 20:00 h. No entanto quando cheguei à garagem lembrei-me que a camera de ar do pneu dianteiro não era apropriada (estava lá como remendo desde Domingo passado). Ainda tive que sujar as mãos quando já só me apetecia janta e cama!
Hoje, sai cansado mas decidido e às 08:30 h já estava na Cobra para rendez-vouz com o alex. Mas algo estranho se passava no pneu da frente: parecia que o pneu tinha um hematoma. Trocámos pneu, trocámos camera de ar, trocámos tudo e a coisa mantinha-se. O alex ainda foi a casa buscar um tubless mas não trouxe o pipo, logo não conta. Ficou o melhor que deu e uma hora depois partimos.
(realmente só com muita vontade e paixão)
Por este atraso decidimos ficar por perto e aproveitar para ir à descoberta de novos caminhos, e aí meus amigos, demos novos mundos ao mundo! 
Arrábida (só uma pontinha)
O final do dia de ontem não trouxe boas noticias. A GT não estava pronta o que me deixou bastante agastado. Mas nem tudo se perdeu. A Santa ficou operacional às 20:00 h. No entanto quando cheguei à garagem lembrei-me que a camera de ar do pneu dianteiro não era apropriada (estava lá como remendo desde Domingo passado). Ainda tive que sujar as mãos quando já só me apetecia janta e cama!
Hoje, sai cansado mas decidido e às 08:30 h já estava na Cobra para rendez-vouz com o alex. Mas algo estranho se passava no pneu da frente: parecia que o pneu tinha um hematoma. Trocámos pneu, trocámos camera de ar, trocámos tudo e a coisa mantinha-se. O alex ainda foi a casa buscar um tubless mas não trouxe o pipo, logo não conta. Ficou o melhor que deu e uma hora depois partimos.
(realmente só com muita vontade e paixão)
Por este atraso decidimos ficar por perto e aproveitar para ir à descoberta de novos caminhos, e aí meus amigos, demos novos mundos ao mundo!
E ainda uma recompensa: uma bela Poupa que voou ao nosso lado e pousou numa rama a ver-nos passar.
sábado, 6 de fevereiro de 2010
Uma banana no Cabos Espichel
06\02\2010
Setúbal-Cabo Espichel-Setúbal
Na realidade a escolha do título não foi fácil. Além da seleccionada, poderia muito bem ter recaido em:
- a estreia do Garmin 705 ou
- e tudo um furo levou ou
- às aranhas com os nºs ou
- conversas de oficina: as botas; os chulos que ganham mais que 6.000 eur mês; as refeições que um mecanico sabe fazer.
E assim fica praticamente tudo dito apenas acrescentando:
Como previsto acordei cedo mesmo sem despertador. Agarrei na Masil e montei-lhe o gps com os respectivos apetrechos e montei em mim o sensor de RC (tudo fácil e com o gps a assunir imediatamente todos os periféricos)
Tinha em ideia ir até ao Cabo Espichel e regressar. Até lá não houve sobressaltos excepto que:
- marquei rota para Sesimbra e o gps não reconheceu a variante nova que passa depois da Vila de Azeitão, remetendo-me mais para a frente o que me leva a concluir que o mapa de origem está muitissimo desactualizado;
- estranhava o batimento cardiaco sempre a indicar 115-117 bpm;
- a velocidade que me parecia inferior à real;
-os km percorridos igualmente inferiores ao real.
Como levava o sigma, comprovei que estes dois últimos dados estavam efectivamente errados. Terei de ajustar manualmente a dimensão da roda.
No regresso do Cabo Espichel, o vento de frente (um clássico da zona) fazia-se sentir e obrigou a temperar o andamento.
Na rotunda de Santana o trânsito era a esta hora (12:00h) intenso e um automobilista "obrigou-me" a galgar um boeiro de estrada mal nivelado. Resultado? snake bite.
Telefonema SOS para recolha do ciclista e enquanto esperava encontrei uma oficina antiga bem à moda do xôr Ermes (um velhote que nos arranjava as bicicletas quando éramos miúdos).
Aqui deram-se animadas conversas e enquanto arranjava a minha roda eu ia fazendo uns alongamentos e falando com alguns frequentadores habituais da oficina.
Quando a boleia chegou, paguei e terminei aqui a volta porque o almoço já chamava por mim.
Ficou um sentimento de frustração por não ter pedalado mais e pela m#"$%#$" do automobilista mas as conversas na oficina com aqueles velhotes simpáticos atenuaram esse sentimento.
Agora brincando com o Garmin Conect, estou a adorar. É impressionante.
Os dados da volta todos em http://connect.garmin.com/activity/24059091
Excepto o que foi ao lume: 2 barras, uma banana (comida no Cabo), meio litro de água, 30 cl de isostar.
Amanhã há btt (se a montada estiver pronta)
Setúbal-Cabo Espichel-Setúbal
Na realidade a escolha do título não foi fácil. Além da seleccionada, poderia muito bem ter recaido em:
- a estreia do Garmin 705 ou
- e tudo um furo levou ou
- às aranhas com os nºs ou
- conversas de oficina: as botas; os chulos que ganham mais que 6.000 eur mês; as refeições que um mecanico sabe fazer.
E assim fica praticamente tudo dito apenas acrescentando:
Como previsto acordei cedo mesmo sem despertador. Agarrei na Masil e montei-lhe o gps com os respectivos apetrechos e montei em mim o sensor de RC (tudo fácil e com o gps a assunir imediatamente todos os periféricos)
Tinha em ideia ir até ao Cabo Espichel e regressar. Até lá não houve sobressaltos excepto que:
- marquei rota para Sesimbra e o gps não reconheceu a variante nova que passa depois da Vila de Azeitão, remetendo-me mais para a frente o que me leva a concluir que o mapa de origem está muitissimo desactualizado;
- estranhava o batimento cardiaco sempre a indicar 115-117 bpm;
- a velocidade que me parecia inferior à real;
-os km percorridos igualmente inferiores ao real.
Como levava o sigma, comprovei que estes dois últimos dados estavam efectivamente errados. Terei de ajustar manualmente a dimensão da roda.
No regresso do Cabo Espichel, o vento de frente (um clássico da zona) fazia-se sentir e obrigou a temperar o andamento.
Na rotunda de Santana o trânsito era a esta hora (12:00h) intenso e um automobilista "obrigou-me" a galgar um boeiro de estrada mal nivelado. Resultado? snake bite.
Telefonema SOS para recolha do ciclista e enquanto esperava encontrei uma oficina antiga bem à moda do xôr Ermes (um velhote que nos arranjava as bicicletas quando éramos miúdos).
Aqui deram-se animadas conversas e enquanto arranjava a minha roda eu ia fazendo uns alongamentos e falando com alguns frequentadores habituais da oficina.
Quando a boleia chegou, paguei e terminei aqui a volta porque o almoço já chamava por mim.
Ficou um sentimento de frustração por não ter pedalado mais e pela m#"$%#$" do automobilista mas as conversas na oficina com aqueles velhotes simpáticos atenuaram esse sentimento.
Agora brincando com o Garmin Conect, estou a adorar. É impressionante.
Os dados da volta todos em http://connect.garmin.com/activity/24059091
Excepto o que foi ao lume: 2 barras, uma banana (comida no Cabo), meio litro de água, 30 cl de isostar.
Amanhã há btt (se a montada estiver pronta)
sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010
Programação de fim-de-semana
05\02\2010
As aulas de cycling continuam diáriamente e dentro em pouco segue outra (falhei 4ª feira).
Parece que no fim-de-semana não chove e amanhã até vai estar um lindo dia de Sol. Não vou resistir a pôr a Masil a rolar e aproveitar para estrear o Garmin.
Ainda para fazer amanhã: substituir pastilhas travões Mérida
ir buscar Gt e SAnta à loja
Não vou pôr despertador porque preciso de descansar mas parece-me que vou acordar cedinho...
As aulas de cycling continuam diáriamente e dentro em pouco segue outra (falhei 4ª feira).
Parece que no fim-de-semana não chove e amanhã até vai estar um lindo dia de Sol. Não vou resistir a pôr a Masil a rolar e aproveitar para estrear o Garmin.
Ainda para fazer amanhã: substituir pastilhas travões Mérida
ir buscar Gt e SAnta à loja
Não vou pôr despertador porque preciso de descansar mas parece-me que vou acordar cedinho...
quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010
Domingo passado
31\01\2010
O "público" posava para a foto ao mesmo tempo que parecia dizer-me: é melhor ires vêr o drop tb senão cais"
Arrábida e muitos dos seus arredores
A fome pelo pedal não pára de aumentar e não vejo a hora da semana terminar para poder sair serra fora outra vez.
Para já segue o relato da última volta naquilo a que se podia chamar a competição das quedas.
Eu (na Santa Cruz do mano), alex e bully (na minha Mérida maratonista que segundo ele parece estar sem travões na frente - a rever pastilhas disco)
Depois da expedição da semana anterior ao trilho da falésia, era agora lugar para fazê-lo como deve de ser e de Setúbal até lá (cobra-moinhos-cai de costas-single do tronco-sobe e desce-azeitão) foi um instante.
Há que sofrer um pouco para atingir os melhores trilhos...
Alex inspeccionava as pedras do drop que dava inicio à descida acentuada antes da falésia
O "público" posava para a foto ao mesmo tempo que parecia dizer-me: é melhor ires vêr o drop tb senão cais"
.
O "público" é sábio.
Depois do trilho da falésia e sua bela paisagem, virámos à esquerda para outro drop vertiginoso por cima de umas rochas descendo até um vale de estradões labirinticos.
Meio à sorte acabámos por dar com o caminho que nos levava ao pq. campismo e iniciar o regresso.
Na volta decidimos inverter o caminho, ou seja, moinho do Alto das Necessidades, descer pelo estradão até virar para cima em direcção ao cai-de-costas, moinhos ao contrário, subir ao castelo de Palmela e apanhar o single que foi vedado mas ao que constava já tinha caminho alternativo... e tinha mas com direito a furar ambos pneus.
distância, altimetria e tempo não medidos mas foi sempre a dar!!!
terça-feira, 2 de fevereiro de 2010
Nasceu mais um "menino"!
01\02\2010
O "menino no berço"
O "menino, as fraldas, a chupeta, a roca e o biberon"
O "menino ao colo"
Pronto!
E caiu direitinho com embrulho e laçarote uma prenda de arrepiar:
GPS Edge 705!
Com tudo lá (falta só um cartão microSD com uns mapitas)
O "menino no berço"
O "menino, as fraldas, a chupeta, a roca e o biberon"
O "menino ao colo"
Agora resta-me só "criá-lo".
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