sexta-feira, 16 de maio de 2014

Novo método de treino

 As costelas continuam amassadas e a palavra de ordem foi declarada "repousar". Mas chega a uma altura que o vicio acumula de tal maneira que é díficil estar parado.
 Na 4ª feira uma bela lavagem integral na Foil, coisa que só lhe acontecera uma vez na vida e hoje (quinta) saida para pedalar.

  Novo método de treino:
  Arranjas um compadre (ou dois ou três ou muitos) e rumas à serra. Até lá, conversa de deita-fora, disto, daquilo, etc, etc.
  Certifica-te que saiste de casa com dor nas costelas.
  Ao iniciares a subida, pede a um dos compadres que te conte um insólito recente da sua vida quotidiana, e que te faça chorar a rir.
   Seguidamente ri quase até chorar.
   Mantém a cadência subida acima e continua a rir.
   Controla a respiração entre o esforço e a gargalhada geral.
   Aguenta as dores no peito que já não sabes se é da subida se da risada se de ambos.
   Certifica-te que o insólito que te contam dura quase a subida toda.
   Ignora aquele apressadinho que passa a pedalar cheio de vigor. Ao ouvir as gargalhadas vai ficar a roer-se de inveja
 
   Quais os ganhos deste tipo de treino?
    Não se sabe, mas que um gajo ri que se farta, ri! É caso para dizer que no ciclismo há de tudo!

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