20\01\2010
Para os "bananeiros", aqui fica a mensagem: bananas nos treinos e provas só se forem bem madurinhas. E assim ~este mito não cai.
Lêr mais aqui
E já agora leiam este também "apenas" por questões de saúde! Eu já reduzi a minha dose há mais de um ano.
Eu não ligo nada a bananas maduras, só as como mesmo em batidos!
ResponderEliminarNunca fui muito "bananeiro" antes e/ou durante o exercício físico mas a minha experiência pessoal vai de encontro com o que a nutricionista escreveu, visto que sempre que comi alguma banana antes do exercício senti dificuldades na digestão.
E se misturar leite com bananas verdes então nem tem conto!
Ai, eu cá gosto delas madurinhas e castanhinhas, deliciosas, nham nham
ResponderEliminarNanex,
ResponderEliminarObrigada por este post.
Gonçalo,
Leite antes da prática de exercício físico é basicamente a "morte do artista"!
O melhor é nem lhe tocar, para além de ser de dificil digestão para a maioria de nós, provocando vómitos, ainda pode provocar flatulência. Nada aconselhável.