ciclismo
Semana a puxar bem para fazer compensações (no domingo faltei à chamada do btt e na sexta, sábado e domingo vou encostar novamente).
2ª feira: treino musculação + 1 hora cycling
3ª feira: treino musculação + 1 hora cycling
4ª feira: ciclismo na rua. A ideia até era fazer hora e meia e depois musculação mas o tempotrocou-me as voltas e sai para a estrada já tarde mas já com a nova forqueta de carbono (a anterior veio rachada de fábrica). Mas sai e sai com força e disposto a vergar a mola.
Rumei ao alto da serra pelo lado da Sécil e só naquela resolvi deixar-me ir de talega. Quando a estrada fica a descoberto, já bem perto do alto, e o vento sopra de frente, a talega parece que nos empurra para trás. Que estrebucho.
Curioso o facto de ter visto muita rapaziada a treinar rampas neste local: subiam e desciam. Fui mesmo o único a seguir em frente e não encontrei mais ninguem a não ser esta menina:
Depois foi continuar até Azeitão sempre a puxar e virar para Cabanas, Qta Anjo, Palmela já com as pernas a picar e alguma sede (um bidon de Isostar revelou-se "poucachinho".
Já a descer forte para Setúbal o habitual gozo de dar 15-0 no trânsito daquela hora de fim de dia, principalmente naqueles picadinhos automobilisticos que não gostam de se verem ultrapassados por uma bicicleta. Bigode mesmo otários!
Não posso deixar de me surpreender com o facto de ter registado uma velocidade média de 26,3 (em comparação com a velocidade média da volta boomerang anterior realizada com o turtle ou outras).
Impressionante também o registo e NOVO RECORDE de velocidade máxima: 74 km\h.
Registo novo máximo também no RC médio: 136.
Um treino fora de portas num dia de semana cheio de potência!!
Amanhã venha musculação + futsal e depois um fim-de-semana de papo para o ar.
A volta no garmin aqui.
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