(nada a ver com o post anterior)
Momento de regresso. Aquela altura em que volto a pedalar. Com calma ainda, para ver como estão as sensações e principalmente para ver se o joelho aguenta.
Não vai haver muito tempo para treinos mas tem que se arranjar.
Depois nesta pouco treino há que decidir o que treinar. E nisto tanta coisa que vem a lume:
- manutenção muscular (musculação gym);
- natação;
- pilates ou streching\alongamentos
- pedalagem (obviamente)
Escolher o que fazer, conciliar como der. É o primeiro objectivo.
Hora também de renovar e retocar o plano alimentar. Dar um olhinho em alimentos nutritivos para a práctica desportiva dentro do saudável (tentando evitar os quimicos comercializados ou guardando-os somente para os "dias de festa")
Para já tem-se pedalado qualquer coisinha in and out. Mas ainda com alguma vagareza.
Provas e desafios? É melhor não fazer promessas a mim próprio.
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